INTRODUÇÃO ALIMENTAR. COMO FAZER!?

Olá, mamães!
Vamos tratar sobre uma grande questão: “Em que momento dar alimentos sólidos para o bebê?”

A resposta é tão fácil e até o seu bebê te responderia se pudesse falar! A resposta é QUANDO ELE QUISER!

Sim! Essa mudança na alimentação vem do amadurecimento cognitivo do bebê. Naturalmente haverá uma elevação no interesse dele nos alimentos. Um belo dia você vai estar comendo e verá ele atacando seu prato.

Essa fase inicia a partir dos seis meses, quando o trato digestivo do bebê está amadurecido, o sistema imunológico fortalecido e o leite já não garante todos os nutrientes necessários. Assim, o aleitamento materno exclusivo compreende somente a este período inicial e inevitavelmente entramos na fase da Alimentação Complementar.

Apesar de ser um processo natural, nada impede que a mamãe induza o bebê para esse período, pois a Alimentação Complementar é um importante passo para a desenvolvimento do paladar e para a formação de hábitos alimentares, prevenindo doenças na infância e na vida adulta.

Certo, como faço para ajudar meu bebê na Introdução Alimentar (IA)?
Existem três métodos: IA Convencional, BLW e IA Participativa.

Espera... não entendeu nada, não é!? Vamos lá!

IA Convencional - É a forma de indução tradicional. Ofereça alimentos amassados, papinhas, purês, cremes. Evite industrializados. Saiba que frutas, legumes, verduras, cereais, tubérculos, ovo e carne são permitidos. Mas lembre-se! Tudo amassado no garfo para ajudar a criança a perceber as texturas da comida, estimular a gengiva e beneficiar a dentição por vir.

BLW (Baby Led Weaning) - significa “desmame guiado pelo bebê”. Na BLW, ao invés de papinhas, oferecemos comidinha picada. E incentivamos a autonomia do bebê durante as refeições. Nada de talheres, papinhas ou mingaus. Aqui seu filho aprende fazendo, movidos pela curiosidade. A vantagem desse método é o incentivo a mastigação, melhor percepção das texturas dos alimentos e por ser mais lento o processo de comer, combate a obesidade infantil.

IA Participativa - Esse é uma mistura dos dois anteriores. Deixamos o bebê livre, com opção de oferecer as papinhas ou os pedaços de comida e assim vai se adaptando sozinho conforme ganha confiança.

E qual o melhor método?
A Introdução Participativa, na qual permite que o bebê faça suas próprias escolhas e desenvolva sua autonomia, pode ser uma ótima opção. Mas todos tem suas vantagens e desvantagens. A papinha da Introdução Convencional garantiria o consumo de todos os nutrientes importantes para o desenvolvimento infantil e a criança também teria as experiências sensoriais com os alimentos oferecidas pelo BLW. O que pode preocupar a mamãe é o risco de engasgo. Mas o bebê pode engasgar com qualquer tipo de técnica de introdução aos sólidos – ou até mesmo com o leite. Por isso, por mais autonomia que a BLW dê para a criança, é importante que os pais estejam sempre observando a alimentação dos pequenos.

Quer saber mais?
Por sorte, neste mês teremos um Workshop de Introdução Alimentar para pais e cuidadores (babás de casa e berçário) dia 18 de Fevereiro, das 16h às 18h em São José dos Campos/SP. Será voltado para bebês entre 5-7 meses. As vagas são limitadas. Mais informações: kamilanakao@gmail.com